SESIÓN DE DESHIDRATACIÓN PARA PESAJE

La DESHIDRATACIÓN es el último paso y recurso a utilizar para terminar de ajustar el peso corporal y cumplir con el peso pactado o categoría de pelea. 

¿Qué se realiza en la sesión de deshidratación?

• Evalúo tus signos vitales básicos (presión arterial, frecuencia cardiaca, oxigenación, temperatura corporal, estado actual de hidratación). 
  
• Aplico el protocolo de deshidratación ideado por mi.
• Durante toda la sesión aplico de forma constante métodos de enfriamiento y mantenimiento de energía para mantenerte lo más estable posible.  

¿En qué consiste el protocolo de deshidratación?

El peleador podrá escoger alguna de las siguientes opciones: 

• Opción 1: Activación mediante ejercicios ligeros+ casa sauna+ momias con manta térmica. 
• Opción 2: Activación mediante ejercicios ligeros+ jacuzzi con agua caliente+ momias con manta térmica. 

¿Cuánto peso podré perder con esta sesión de deshidratación?

• Te permitirá perder del 1 al 5 % del peso objetivo, es decir de 1 a 3.5 kilos.

¿Cuánto tiempo dura la sesión de deshidratación?

• Si el peso a perder es de 2.0 kg la sesión dura 1.5 horas.
• Si el peso a perder es de 3.0 a 3.5 kg la sesión dura 3 horas ya que debemos tomar un descanso de 30 minutos antes de iniciar la segunda vuelta del protocolo. 

¿En dónde se realiza la sesión de deshidratación?

• En Ciudad de México.
• Para la opción 1 (casa sauna): Se realiza en el gimnasio de entrenamiento de elección del peleador. Se proporciona todo el equipo necesario.
  
• Para la opción 2 (jacuzzi): Se puede realizar en "Baños Señorial" ubicados en el centro de la Ciudad de México. Considerar costo extra de $400 pesos por la entrada al lugar o si el peleador cuenta con algún jacuzzi a su disposición se realiza donde me indique. 

¿Para quién va dirigida la sesión de deshidratación?

• Peleador/a de MMA, muay thai, boxeo, jiu jitsu, sambo, lucha o taekwondo que cuente con tiempo de recuperación de 1 día entre el pesaje y la pelea.