ASESORIA NUTRICIONAL PARA CAMPAMENTO DE PELEA-PRESENCIAL

Elige la asesoría nutricional de campamento de pelea que más se adapte a tus necesidades:

CAMPAMENTO BÁSICO: ASESORIA DURANTE 4 SEMANAS  $1100

• 1 consulta presencial y 1 plan de alimentación.
• El peleador/a deberá elegir el objetivo del plan de acuerdo a sus necesidades (plan de descenso de grasa corporal, plan de corte de peso, plan de recuperación post pesaje o plan de mantenimiento).

CAMPAMENTO INTERMEDIO: ASESORIA DURANTE 12 SEMANAS $2500

• 3 consultas presenciales y 4 planes en total:
• 1 ⁠Plan de alimentación para disminución de grasa corporal.
• 1 Plan de alimentación de corte de peso.
• 1 Plan de aclimatación y deshidratación. 
  
• 1 Plan de alimentación post pesaje de recuperación. 
  

CAMPAMENTO COMPLETO: ASESORIA DURANTE 12 SEMANAS $2800

• 3 consultas presenciales y 5 planes en total:
• 1 ⁠Plan de alimentación para disminución de grasa corporal.
• 1 Plan de alimentación de corte de peso. 
• 1 Plan de aclimatación y deshidratación. 
• 1 Sesión de deshidratación conmigo donde yo proporciono todas las herramientas.
• 1 Plan de alimentación post pesaje de recuperación. 
• 1 Plan de alimentación de mantenimiento. 

¿Qué evaluaciones y materiales entregables incluyen cualquiera de los paquetes?

•  🥑Evaluación de tu alimentación tanto en cantidad como en calidad para realizar ajustes.
• ⁠⏰ Evaluación de hábitos, gustos y horarios de entrenamiento para adaptar el plan.
• ⁠🥵💦 Evaluación de descensos y deshidrataciones anteriores.
• ⁠💪🏼 Evaluación de tu composición corporal a través de In body, antropometría y fotografías específicas. Se obtienen datos de % de grasa corporal, masa muscular y agua.
• ⁠Resolución de dudas y ajustes al plan en caso de ser necesario.

Material entregable:

• ⁠🛒 Lista de alimentos recomendados del supermercado bajos en azúcar añadido y bajos en sodio.
• 💪🏼Guía de suplementos en caso de requerir suplementación específica.
• 🌸🩸 Guía de alimentación en peleadoras para hacer  ajustes en su alimentación y disminuir la retención de líquidos. *Aplica sólo para mujeres*
  

¿ Cómo es el plan que recibiré?

 Cada plan cuenta con 3-6 opciones/platillos por tiempo de comida, colaciones, indicaciones de hidratación y suplementación. El plan se basa en una lista de alimentos intercambiables, tendrás flexibilidad para modificar o crear más platillos a tu gusto.

¿En dónde se toma la consulta?

📍El consultorio está dentro de la Academia MD Self Defense Academy Del Valle. La entrada a la academia es por la puerta de cristal.

Un punto de referencia es el Hiperlumen del Valle. La estación de metro más cercana para llegar es la de Hospital 20 de noviembre.

https://goo.gl/maps/nehDNWPuCUmNf1zJA

¿En cuánto tiempo recibo mi plan de alimentación?

•  ⁠📆Máximo 6 DÍAS HÁBILES posteriores a tu consulta.